Tarçının Sağlığa Faydaları: Kilo Verme ve Kalp Sağlığını Destekliyor

1) Kalp sağlığını artırır

Tarçının kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğu gösterilmiştir. Çalışmalar, kan basıncını düşürmeye, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kan şekeri kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Bir araştırma, 12 hafta boyunca günde sadece 120 miligram tarçın tüketmenin kan basıncında önemli bir düşüşe yol açtığını buldu.

Tarçın, kalbi kalp hastalığına önemli bir katkıda bulunan oksidatif stresten korumaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Tarçın, oksidatif stresi azaltarak arterlerdeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Buna karşılık, bu kan akışını iyileştirir ve kalp krizi ve felç riskini azaltır.